近年来，益生菌成了家长眼中包治百病、无病强身的“神药”，在《益生菌是最好的药》一书中还介绍到，目前癌症、孤僻症、老年痴呆、糖尿病等疾病干预运用到益生菌疗法。

然而，也有不少家长吐槽童话里都是骗人的，所谓的“神奇”效果只是无良商家的营销套路……

实际上，不少家长对益生菌的了解还停留在“知其然不知其所以然”的阶段。学会“排兵布阵”、“知彼知己”，才能让益生菌成为孩子健康的好帮手。

肠道健康，益生菌来守护

在我们的肠道里其实生存着数以兆计的“居民”，也就是肠道菌群。它们可以分为有益菌，有害菌和中性菌三类。

而益生菌，顾名思义，就是对人体有益的细菌。早在2001年，世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)就指出：当摄取足够数量的益生菌时，对宿主健康有益，带来多方面的保健功能。

我们的孩子出生以后，受人工喂养、不合理饮食、抗生素滥用等等外部环境影响，肠道中的益生菌数量会逐渐减少，过敏、湿疹、便秘、腹泻等种种问题就会开始找上门。

日常生活中饮食里，很难有效补充益生菌，最好给孩子有目的摄入益生菌！益生菌能击退致病菌，平衡肠道菌群，维持肠道正常运动，提高人体免疫力。只有保证肠道中益生菌的绝对优势（占肠道菌群总数的80%以上)，才能保证机体健康。

不是所有益生菌都有效，慧眼识“菌”看三点

补充益生菌就要选优秀的益生菌。然而目前市面上的益生菌产品五花八门，活菌量、菌种、剂型、成分配比、原料工艺……个个都在向宝妈们招手，该怎么选择呢？

挑选益生菌，只需要牢记三招：

①  好菌不怕酸，过关斩将把家安

益生菌的功效如何，活性是关键。益生菌在进入肠道前要经历消化酶、胃酸、胆汁等多层考验。尤其是胃酸，很有可能杀死益生菌。

包埋技术能够确保益生菌活着达到肠道。它就像保镖一样，层层包裹着益生菌避免受到胃酸和胆汁的破坏，确保益生菌更好地定植，调节肠道内环境。

②   菌种在精不在多，“菌”衡吸收好

科学研究发现，同样是益生菌，不同菌种作用大有不同。

比如：长双岐杆菌对人体免疫力、抗过敏等很有裨益；嗜酸乳杆菌能改善人体对营养成分的吸收能力；鼠李糖乳杆菌能促进人体骨细胞增殖及骨骼发育。

③   益生元好帮手，双益组合效更佳

益生元是益生菌喜欢的食物分子，能够增加益生菌的繁殖，从而激发益生菌的活跃度。

选择含有益生元的益生菌产品，能够发挥1+1>2的协同作用，更有利于维护肠道健康。

儿童肠道益生菌检测工具，每位孩子都需要

由于孩子年龄小，很多家长只能通观察排便、身体状况来盲猜益生菌是否有效。但是这种方法是比较主观、不科学的。

近年来，随着高通量检测技术的发展成熟，对肠道菌群研究也愈加深入。通过检测宝宝便便中的细菌种类和数量，我们也可以直观地了解宝宝肠道内的菌群情况。

通过定期检测宝宝肠道菌群的构成，能帮助我们了解孩子当下的肠道菌群结构比例是否合理，具体缺了哪种益生菌、缺多少，精准补充肠道中缺失的有益菌，进行个性化的饮食生活调理，从而更有效恢复肠道菌群平衡。

如果家长想更全面的了解孩子所服用的益生菌是否有效，可以在宝宝服用一段时间后二次检测，这样能更好的监测宝宝的在干预后的肠道菌群变化，看看孩子吃下去的益生菌是否有定植、 有效果。

肠道内的有益菌并不是越多越好，关键是“平衡稳定”，需要根据肠道菌群的真实状态，进行针对性的补充，才更重要。

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